Cara Cepat Hilangkan Stress

Oleh: Syaifudin. M

Siapa sih yang nggak pernah stres ???. Semua orang pasti pernah merasakannya, hanya saja tingkatannya yang berbeda beda. Tua muda, besar kecil, suami istri, janda duda, bujang atau lajang,  dan tidak terkecuali penulis, hehee...

Stres orang tua jelas berbeda dengan stres anak-anak, jika orang tua stres karena tidak dapat pekerjaan yang layak untuk menghidupi kebutuhan keluarga, sehingga harus memutar otak. Stres anak-anak cuma paling-paling tidak dipinjami mainan temannya, sehingga marah-marah, banting sana banting sini dan akhirnya menangis. Begitu juga yang lainnya.

  Stres biasanya menyerang orang yang sedang banyak dilanda masalah, sedangkan orang itu tidak mampu mengatasinya sendiri, sehingga perlu orang lain untuk diajak bicara dengan maksud dapat memberi solusi atas masalahnya. Namun kadang-kadang kita malu kepada kawan atau orang terdekat untuk diajak tukar pikiran atau berdiskusi.

Jangan takut dan jangan cemas, jika kita malu bercerita dengan kawan kita, masih banyak cara yang bisa menghilangkan stres kita, kawan. Inilah sekedar bocoran pengalam penulis, bagaimana cara cepat hilangkan stres :

1.      Teriak A I U E O

2.      Main Games

3.      Cepat Lari

4.      Air Solusi Tepat

5.      Corat-coret

6.      Bola Bikin Gemes

7.      Mancing

8.      Nonton Film

9.      Menulis dan Membaca

Apkah hanya itu? Jelas tidak. Masih banyak lagi cara lain yang bisa dilakukan. Setiap orang memiliki karakteristik berbeda beda. Tinggal bagaimana Anda mengenali diri kalian sendiri yaitu dengan cara menggali hal-hal yang disukai, hobi, dan kebiasaan yang belum pernah dilakukan. Hal apakah itu? Semisal, Anda hidup di kota, alangkah baiknya jika sesekali pergi ke desa, atau mencoba tantangan baru pergi ke alam bebas seperti gunung, hutan, atau taman nasional. Sementara itu dulu ya, dari 9 cara di atas akan saya preteli satu persatu di blog ini.